w domu

mateusz54 dej żyć chłopie ja kupiłem z tydzień temu za 490 zł nóweczke czarną + słuchawka Bluetooth Iqua Essence BHS-316 więc wyszedł mnie telefon NOWY z wysyłką za 450 zł i wiem ze jak sie poszuka to za tyle mozna dostac bo mialem oferty od roznych ludzi nówki od 470-500 zł na forum noki e51 jest tez troche na sprzedaz np. [...]

[...] nie bede mial nadwyzki.Ww tak na luzie wychodzą ok 105%bez gainera(głównie ryż na obiad 100g, przedtr.50g, potrening.100g i w szkole 50g, jednak czesciej ryz ze szkoly w domu jem..).Z tłuszzcami to da sie zrobić, po prostu wiecej oliwy bde pil.Wszystko tutaj pewnie spowodowane jest mala iloscia wegli tak mi sie wydaje.No ale ile mozna jesc [...]

w pracy jestem Artist miszczu, podbije jak bede w domu Ale opowiedz historie

czytaj podwieszone w treningu dla poczatkujacych, odzywianiu, odchudzaniu i ruszaj sie sporo pokombinuj z treningiem w domu z wykorzystaniem ciezaru wlasnego ciala, daruj sobie drastyczne diety i redukcje

polaco ja niestety ale raczej spędzam w domu ew kolega coś pisał o wyjeździe w góry ale z czasem mam krucho. tygrum nie lepiej być abstynentem tylko odizolować sie od leszczy

[...] ze przy tym trzeba stac mimumum 1,5 godz gotuyjac i smazac, badz duszac i jej sie nei chce, wiec ja dalej ciagne kurczaka, karkowke, schab i szynke:/ btw: bedac w domu 2 dzien zdazylem juz dostac o******* za za duza ilosc zjadacnych jajek, podobno mozna 2-3 tygodniowo, a ja jem ok. 25 na tydzien.. czy to znaczy ze moj cholesterol mnie [...]

[...] ulegac zmianie i "dodatkowe" będą różne.. tzn. sniadanie płatki, jakies jajko, chleb czarny czy cos, drugie sniadanie jakies kanapki, po 13 obiad w szkole, w domu na obiad (ok.16) jakas kasza, np gryczana z miesem i surówka, po treningu makaron z twarogiem i rodzynkami np. a na kolacje, twaróg czy tuńczyk.. plus jakis tłuszcz na [...]

Tak jak już pisałem, na dwór i biegać, albo bieg bokserski w domu w miejscu. Orbitrek wg mnie do HIITa się nie sprawdzi, bo jak będziesz na nim zasuwał na maxa to szybko ci się rozleci.

[...] pytanie odnośnie odżywek białkowych... dodawać sobie takiego białka np do owsianki? czy pic przygototwany z niego koktajl? tak poza tym to co dzien cwicze około godziny w domu... robie 16w, trochę ćw rozciągających, pol godziny na rowerku i twister lub skakanka... zauwazyłam, że schudły mi uda i w pupie mniej... ale ten nieszczesny wałeczek na [...]

Uczeszczam na sztuke walki taekwondo ale w wolne dni chcialbym sam sie szkolic w domu

masz moze juz taka koszulke w domu? chetnie zobaczylbym jak to real wyglada. fajnie dzialacie aroona gratuluje. my po nowym roku startujemy ze sklepem fight24.pl to bedzie szal dopiero. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-12-21 23:46:19

ej wiecie co... gadam z kumplem z polski i mówi ze zaczol ćwiczyć od nowa po 3 letniej przerwie!!! mówi ze ma metę w domu dla kogoś ale ze nie zamierza brać...a wygląda jakby już brał :) heheh w sumie to z nim zaczynałem ćwiczyć kiedyś... ale widzę ze on chce mnie teraz przegonić za wszelka cenę...

w takim wypadku możesz pomyśleć o gainerze albo samemu takowego przyrządzać w domu

[...] silny i miec ladna sylwetke Sprytny od treningu to ty się nie zrobisz co do siły i sylwetki najlepsza jest siłownia (ale raczej poczekaj jeszcze tak z rok-dwa) no i fajnie sylwetkę wyrabia pływanie Zostań przy taekwondo, a w domu się tylko rozciągaj i możesz albo w dni nie treningowe basen albo jakąś ćwiczenia typu pompki, brzuszki, drążek itp

zrobie chyba tak ze do szejkera wsypie w domu odrzywke a w szkole zaleje moze być ???

Ja robię w domu piję w budzie smakuje tak samo.

[...] szlo nawet ok,podrzut zdziwiłem się ze mam robic na takim ciężarze bo nigdy na takim nie robiłem ale jakoś poszło chociaż ciężko było,przysiad tez ciężko szedł jak nigdy...a reszta ok Relacje z dnia: nic ciekawego spałem do późna i siedziałem w domu potem pojechałem na trening a jak wróciłem to walczyłem z filmikami które zaraz wam daje poniżej

siema chlopaki dziś ostatni trening w klubie potem przez święta muszę w domu sobie radzić

Jeżeli chcesz sie podszkolić, to kop w domu jak najwięcej tego co już umiesz. Kop wolniej, dokładniej. Jak opanujesz dobrze technikę to wtedy da się popracować nad szybkością. tylko nie próbuj nic npwego bez trenra!! Bo to nic Ci nie da, nauczysz się źle, po co. Potem będzie się trudniej odzwyczajać. Poomse to formy, układy ;p A to tak na zachętę: [...]

Rezygnowac nie mam zamiaru ! Jak zrzucę z 5kg to pójdę się zapisac na siłkę siedzę w domu u rodziców do 7-go stycznia więc ten czas poświęce tylko i wyłącznie na odchudzanie ! Zobaczymy ile zrzucę - mam trochę ponad 2 tygodnie liczę że ze 3-4Kg uda mi się zrzucic - więcej nie chce bo wiem że wtedy efekt nie będzie trwały .Jak już wrócę do siebie [...]